Lymfomasáže alebo ako predísť opuchlinám
Okrem krvi prúdi v našom tele ešte jedna veľmi dôležitá tekutina – a to lymfa. Lymfa obsahuje živiny, odpadové látky, biele krvinky a má priezračnú farbu. Len z tráviaceho traktu odchádza mliečne zafarbená, pretože obsahuje čiastočky tuku. Lymfa koluje v lymfatických cievach a zbiera po tele škodlivé látky. Potom sa v lymfatických uzlinách čistí. Uzliny sa podieľajú pri tvorbe protilátok a imunitných procesoch v celom organizme. Krv v cievach poháňa srdiečko, ale lymfa v tele koluje len vďaka svalom v okolí lymfatických ciev. Pokiaľ máte sedavé povolanie alebo všeobecne nedostatok pohybu, je možné, že tok lymfy je narušený, spomalený alebo dokonca zastavený. Prejavuje sa to najskôr na pokožke – stáva sa hrubou a suchou, známkou je i akné a celulitída. Vyvrcholí to opuchlinami nárazovými pri väčších námahách alebo i chronickými, ako je napríklad tzv. slonia noha.
Všetkým problémom s lymfatickým obehom môžeme predísť rozpohybovaním lymfy. Lymfomasáž alebo lymfodrenáž prebieha prostredníctvom prístroja alebo manuálne. Doporučuje sa absolvovať minimálne 7 kúr – ideál je 10; dodržiavať pitný režim – aspoň 3 litre denne; zvýšiť pohybovú aktivitu. Už po prvej masáži je badať viditeľné výsledky – telo mladne a chudne, prichádza značná úľava. Zadržovaná lymfa sa dá opäť do pohybu a opuchliny zmiznú.
Ozdravujúce masáže – bankovanie
Medzi ozdravujúce masáže napríklad patrí bankovanie, moxovanie, shiatsu, guasha alebo Breussova masáž. Nás však najmä zaujíma bankovanie, ktoré sa v poslednej dobe rozšírilo do povedomia, a tak trochu spopularizovalo. Pri tejto čínskej technike sa využívajú špeciálne banky, ktoré sa priložia na povrch kože – vznikne podtlak, buď odsatím vzduchu, alebo nahriatím banky. Týmto podtlakom dochádza k prekrveniu a k odplavení nežiadúcich látok z tela. Uvoľnia sa stiahnuté svaly a tkanivo, a tým aj celý organizmus. Bankovanie priaznivo pôsobí na trávenie, kožné a žilové problémy, proti menštruačným bolestiam, na odstránenie celulitídy.
Zoštíhľujúce kúry a masáže
Existuje množstvo zoštíhľujúcich telových masáží. Asi záleží od odborníka, akú techniku používa, alebo akú techniku by volil v jednotlivých prípadoch. Pri tejto masáži sa stimulujú body na tele, ktoré prebúdzajú metabolizmus a dochádza k odstráneniu prebytočných tekutín a tukov z tela. Dochádza k spevneniu a napnutiu pokožky, zabráneniu tvorby celulitídy, spriechodneniu lymfatického systému a zvýšeniu pružnosti svalov. Masáž môže byť doplnená napríklad peelingovou kúrou, ktorá zjemňuje a prekrvuje pokožku a má odvodňujúce účinky.
Akékoľvek masáže a kúry môžete skombinovať s rôznymi zábalmi tela či so saunou. Sauna je výhodná na spaľovanie tukov, odplavenie nežiadúcich látok z tela a tiež na uvoľnenie organizmu. Ale pokiaľ máte problémy so srdcom alebo krvným obehom, radšej sa poraďte s ošetrujúcim lekárom, či nie je pre vaše zdravie sauna riskantná.
Kategorie: Články
1,683 zhlédnutí
(3 hlasy, průměrně: 4.67 z 5)
Loading ...
Loading ...
Loading ...